Cum supraviețuiești iernii și nu îți pierzi forma?
Oricine este implicat în sporturi precum longboarding, skateboarding sau skimboarding se confruntă cu aceeași problemă. După vară vine pauza post-sezon și intrăm în somnul de iarnă. Desigur, avem facilități interioare pe care le putem folosi atunci când afară este frig și umed, dar nu toată lumea are acces la ele și încă nu sunt suficiente. Cu toate acestea, există mai multe modalități de a rămâne în formă și de a avea un start mai ușor la începutul sezonului următor. Un skateboard poate fi curățat după un sezon pentru a fi pregătit pentru următoarea catastrofă, dar cum rămâne cu corpurile noastre?
Trickboard
În orice sport de masă, echilibrul este important. Îl putem antrena cu precizie prin intermediul placă de trucuri. În plus, îmbunătățim senzația musculară profundă și corectăm postura. Numărul de exerciții care pot fi efectuate pe acesta este infinit, astfel încât puteți fi sigur că nu vă veți plictisi rapid de el. Puteți începe cu genuflexiuni simple, flotări și apoi treceți la figuri mai avansate. Dacă faceți skateboard, puteți folosi o rolă de la o placă de trickboard pe care vă puneți partea superioară a skateboardului și faceți trick-uri pe ea. Acest lucru vă va asigura că nu uitați mișcările pe care le faceți atunci când efectuați cascadorii și că vă antrenați o bună poziționare a corpului atunci când faceți trucuri. Puteți face același lucru cu un skimboard, de exemplu, plasându-l pe o rolă.
Sala de sport
Merită să aveți grijă de condiția dvs. fizică în timpul iernii și să vă întăriți mușchii. Nu există întotdeauna suficient timp în timpul sezonului pentru a face acest lucru, așa că puteți recupera acum și vă puteți îmbunătăți forța, ceea ce va fi foarte util în vară. Cu ajutorul antrenamentului de forță avem, de asemenea, șansa de a ne îmbunătăți rezistența. Antrenamentul de flexibilitate este, de asemenea, o idee bună pentru a reduce riscul de rănire și pentru a crește capacitatea de acțiune a corpului nostru.
Acest lucru este deosebit de important dacă faceți skateboarding, unde riscul de rănire atunci când efectuați cascadorii impresionante este destul de mare. Nu cred că cineva vrea sezonul lui pe tablă a fost brusc întreruptă, de asemenea, întărirea corpului nostru va ieși pentru totdeauna! De asemenea, amintiți-vă ce a spus Hardcore Coke despre a mânca fripturi, nu unele sandwich-uri lame!
Formare generală pentru dezvoltare
Pentru a minimiza plictiseala și monotonia exercițiilor, putem începe să alergăm sau să mergem la piscină, unde ne antrenăm o parte mai mare a corpului. Dacă luăm în considerare sugestiile de mai sus, atunci cu siguranță începutul sezonului viitor va fi mai ușor. 
Varietăți de iarnă ale sporturilor de masă
Pentru cei care abia așteaptă să vină primăvara și să se îmbarce din nou, avem două sugestii. Primul este snowskate, care este un skateboard fără camioane sau roți, care are o parte inferioară a vârfului special pregătită. Este un fel de combinație între skateboardingul clasic și snowboarding. Pur și simplu îl conduci pe zăpadă practicând cascadorii de skate.
Dacă schiați vara, îl puteți folosi și pe zăpadă, pe care alunecarea este foarte bună! Placa se rotește sub picior chiar și atunci când stai nemișcat, astfel încât este o oportunitate de a învăța noi trucuri fără prea mult risc de cădere. Singurul dezavantaj, sau lipsa lui, este că este greu de decha, deoarece pe zăpadă tare nu puteți împinge skima așa cum puteți pe apă.