Cum supraviețuiești iarna pe un skateboard, longboard sau skimboard?

Oricine este implicat în sporturi precum longboarding, skateboarding sau skimboarding se confruntă cu aceeași problemă. După vară vine pauza post-sezon și intrăm în somnul de iarnă. Desigur, avem facilități interioare pe care le putem folosi atunci când afară este frig și umed, dar nu toată lumea are acces la ele și încă nu sunt suficiente. Cu toate acestea, există mai multe modalități de a rămâne în formă și de a avea un start mai ușor la începutul sezonului următor.

Trickboard

În orice sport de masă, echilibrul este important. Îl putem antrena cu precizie prin intermediul placă de trucuri. În plus, îmbunătățim senzația musculară profundă și corectăm postura. Numărul de exerciții care pot fi efectuate pe acesta este infinit, astfel încât puteți fi sigur că nu vă veți plictisi rapid de el.

Sărituri pe picioroange

Pentru a avea grijă de întregul corp și de forma sa fizică, putem să ne apucăm de sărituri în picioare. Veți învăța postura bună și vă veți întări mușchii folosind până la 98% din întregul corp atunci când mergeți sau săriți! Pe lângă faptul că reprezintă un antrenament excelent, Powerisers sunt, de asemenea, amuzante de utilizat și pot fi folosite pentru sărituri înalte, flips, cascadorii, alergare și sărituri peste obstacole.

Sala de sport

Merită să aveți grijă de condiția dvs. fizică în timpul iernii și să vă întăriți mușchii. Nu există întotdeauna suficient timp în timpul sezonului pentru a face acest lucru, așa că puteți recupera acum și vă puteți îmbunătăți forța, ceea ce va fi foarte util în vară. Cu ajutorul antrenamentului de forță avem, de asemenea, șansa de a ne îmbunătăți rezistența. Antrenamentul de flexibilitate este, de asemenea, o idee bună pentru a reduce riscul de rănire și pentru a crește capacitatea de acțiune a corpului nostru.

Formare yoga

Yoga este un tip excelent de exercițiu pentru întărirea tuturor grupurilor musculare și menținerea unui nivel bun de întindere - în același timp, este o modalitate excelentă de a menține pacea minții și calmul. Practicarea yoga nu necesită o mulțime de echipamente (în principal aveți nevoie de saltea de yoga, în plus, putem achiziționa cub și curea de yoga) și spațiu, astfel încât să putem practica cu ușurință acasă.

Formare generală

Pentru a minimiza plictiseala și monotonia exercițiilor, putem începe să alergăm sau să mergem la piscină, unde ne antrenăm o parte mai mare a corpului.

Dacă luăm în considerare sugestiile de mai sus, atunci cu siguranță începutul sezonului viitor va fi mai ușor.