Cum să faci trucuri pe patine cu rotile? Citiți ghidul nostru!

O mulțime de oameni încep să patineze nu doar pentru a se relaxa și a se plimba în scop recreativ... unii vor să facă trucuri spiffy direct din competițiile X Games! Cu toate acestea, cum să începeți să învățați aceste trucuri mai dificile? De unde să începeți? Ce trucuri de skate trebuie să știi pentru a merge mai departe? Despre acest lucru în ultimul nostru ghid!

De ce ai nevoie pentru a începe să înveți trucuri pe patine cu rotile?

Rollerblading-ul nu este doar o modalitate excelentă de a fi activ fizic, ci și o experiență fascinantă care poate fi dezvoltată și rafinată. Vorbim aici atât despre dezvoltarea fizică, construirea mușchilor și dezvoltarea coordonării, dar și despre dezvoltarea mentală. Nu este un secret faptul că orice pasiune ne dezvoltă în interior. Ne plac în special acele pasiuni care pot fi dezvoltate în aer liber!

Bine, să spunem că ați început deja să patinați și doriți să faceți progrese în învățarea trucurilor. Ce vă trebuie? Începătorii pot începe prin a învăța tehnicile de bază și apoi pot trece treptat la manevre mai avansate. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să începeți:

• Selecția de produse adecvate rulouri - alegeți roluri de conducere care sunt potrivite pentru nivelul dvs. de calificare și stilul de conducere. Pentru începători, rolurile cu roți mai mici sunt recomandate pentru o mai mare stabilitate.
• Poziția corpului - stați drept, cu genunchii ușor îndoiți, ceea ce vă permite să vă păstrați echilibrul și să reacționați mai bine la terenurile denivelate.
• Învățarea frânării - să învețe să frâneze eficient folosind tehnici precum frânarea în T sau în V. Practicați acest lucru în mod regulat pentru a vă simți încrezători pe diferite tipuri de suprafețe.
• Controlul vitezei - mențineți o viteză moderată, mai ales la început. Amintiți-vă că controlul vitezei este esențial pentru un condus sigur.
• Practicați echilibrul - încercați diferite manevre care să vă ajute să vă îmbunătățiți echilibrul, cum ar fi mersul pe un picior sau trecerea peste obstacole.

Trucuri de bază pe patine cu rotile

Învățarea trucurilor pe patine cu rotile poate fi atât interesantă, cât și provocatoare. Ești sigur că ești pregătit pentru asta? În acest caz, ia-ți patinele, pune-ți tampoanele și îndreaptă-te spre skateparcurile din apropiere! Ce trucuri trebuie să stăpânești pentru a începe? Am evidențiat 5 mișcări pentru dvs. care, odată stăpânite, vor deveni baza pentru evoluțiile ulterioare:

1. Ollie - Ollie este un truc de bază care implică ridicarea rolelor în aer fără a vă lua picioarele de pe suprafețele rolelor. Începeți cu o ușoară îndoire a genunchilor și apoi mutați rapid greutatea corpului pe piciorul din față, în timp ce împingeți în jos pe role pentru a vă ridica în aer. Odată ce ați exersat tehnica ollie, puteți încerca să o executați peste diferite obstacole.
2. Grind - șlefuirea este un truc de alunecare de-a lungul unei balustrade sau margini folosind axa rolelor. Pentru a efectua un grind, apropiați-vă de obstacol la o viteză adecvată și apoi plasați axele rolelor pe obstacol, păstrându-vă echilibrul și controlându-vă viteza cu ajutorul brațelor și al corpului.
3. 180 de grade - 180 de grade este trucul de bază de întoarcere la 180 de grade în zbor. Începeți prin a învăța să vă răsuciți corpul în direcția în care doriți să vă întoarceți, apoi continuați să vă mișcați picioarele pentru a roti rolele în jurul axei de 180 de grade.
4. Crossover - crossover este trucul de a trece un picior peste celălalt în timp ce conduci. Începeți prin a învăța un crossover de bază, trecând un picior peste celălalt pentru a forma un "X" cu rolele. Exersați fluiditatea mișcării și controlul echilibrului atunci când executați acest truc.
5. Derapaj - alunecarea pe spate este un truc de alunecare pe roțile din spate, ținând un picior înainte și celălalt în spate. Pentru a efectua o alunecare înapoi, începeți prin a rula la viteză medie și apoi mutați greutatea corpului pe piciorul din spate, imobilizându-l în timp ce mișcați partea din față a rolelor înainte.

Amintiți-vă că învățarea trucurilor pe role necesită timp, răbdare și practică regulată. Amintiți-vă întotdeauna să fiți în siguranță și să purtați echipament de siguranță adecvat, cum ar fi o cască, cotiere și genunchiere.

Ce trebuie să rețineți atunci când începeți să învățați trucuri pe patine cu rotile?

În cele din urmă, avem câteva sfaturi importante pe care trebuie să le aveți în vedere atunci când începeți să învățați trucuri pe patine cu rotile. Mai presus de toate, păstrați-vă întotdeauna siguranța. Purtarea echipamentului de protecție adecvat, cum ar fi cască, protectori pe coate, genunchi și încheieturi este o necesitate absolută. Asigurați-vă că rolele se potrivesc corect și sunt în stare bună de funcționare.

Un alt lucru important - gradul de dificultate. Începeți să învățați cu trucuri mai simple și treceți treptat la cele mai avansate. În acest fel, vă veți dezvolta treptat abilitățile și încrederea, minimizând riscul de accidentare. Suntem conștienți de faptul că mulți jucători începători ar dori să poată face ceva aici și acum, preferabil sărind peste câteva etape de învățare. Din păcate, la fel ca în cazul oricărui alt sport, răbdarea și determinarea sunt esențiale și în cazul mersului pe role.

Ce trebuie să includeți în formarea dumneavoastră? Vizionați videoclipuri sau urmăriți patinatori cu experiență pentru a învăța noi trucuri și tehnici. Analizați mișcările lor și încercați să înțelegeți cum sunt executate înainte de a încerca să le repetați. De asemenea, dacă este posibil, puteți să vă înregistrați în timp ce vă antrenați - acest lucru vă va ajuta să identificați m.în. greșeli pe care le faci în postura ta. Nu uitați că, pe măsură ce repetați un truc (corect, bineînțeles), corpul dumneavoastră va dezvolta o memorie musculară, ceea ce va face mai ușor să îl executați cu mai multă precizie și fluiditate. Succes!

Vezi trucuri pe patine cu rotile: